Le Yoga comme outil au service de votre bien-être

Le chant du Mantra « OM » Un mantra est une formule sacrée qui sert à poser notre mental, se recentrer et cultiver l’humilité, la...

La respiration victorieuse ou « Ujjayi » La respiration Ujjayi peut être inclue dans notre pratique des postures (asanas) pour aider à la...

Les Pranayamas ou techniques de respiration ont pour propriété de calmer et concentrer notre mental, clarifier nos pensées en plus d’agir...

La respiration et ses effets Au Yoga, une respiration se fait par le nez et est ample et consciente. Sur notre inspiration, on remplit le...